パソコンと目

7.パソコンとコンタクトレンズ

Q.	コンタクトを入れると、目がゴロゴロします。
Dr.	パソコンに長く向かっていると、まばたきが少なくなり、涙が減ってドライアイになりやすいと、先にお話しました。コンタクトは角膜を覆う涙にのっているので、長時間入れた状態ではベストコンデションを保てません。
Q.	それで目がつらいのですね。
Dr.	コンタクトを入れてパソコンに向かうときは、まばたきを意識して行い、人工涙液を併用しましょう、それでもだめならメガネに変えましょう。コンタクトを使わない場合も人工涙液を併用しましょう。

目が疲れて乾いているときは、目の上に蒸しタオルをのせて休憩しましょう。温めると目のまわりの血行がよくなり、涙の蒸発を防ぐ油の分泌もよくなり楽になります。蒸しタオルは水を軽くしぼって電子レンジで加熱すると簡単にできます。